Våra föreläsningar & workshops
Vad vi lärt oss av att lyssna på tusentals killar
#mansnormer #mentalhälsa #känslor #samtal
Om svårigheten att berätta något när man varken vet vad man ska säga eller upplever att någon kan lyssna, om hur våra känslor och behov hänger ihop med mental hälsa och hur vi kan lära känna oss själva och varandra mer genom samtal.
Vad kan det vara som gör att killar mår allt sämre?
Varför åker kevlaret (skyddsvästen) på från första början och vad gör att det fortsätter att sitta på och ofta blir både tyngre och tätare med tiden?
Hur kan vi träna på att lyssna för att förstå oss själva och varandra?
Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
#mentalhälsa #känslor #självkänsla #samtal
Om försämrad mental ohälsa i en värld där vi på pappret har det bättre än någonsin, och vad vi behöver göra för att ta hand om oss själva och varandra i jakten på lycka.
Är det bara folk som råkat ut för akuta trauman som mår dåligt?
Vad händer egentligen med oss när vi inte lär oss att förstå, uttrycka och hantera våra känslor?
Hur kan vi träna på självkännedom, empatisk kommunikation och förbättra vår självkänsla?
IRL = Inte Roligt Längre?
#mentalhälsa #gaming #socialamedier #relationer
Om hur en uppkopplad verklighet gör oss allt mer uttråkade och frånkopplade från varandra och hur vi kan bygga mer gemenskap och uppleva större mening genom ökad mänsklig kontakt.
Hur påverkar sociala medier, internet och spelvärlden vårt sätt att kommunicera med varandra?
Varför är det svårare för vuxna att sitta med på en raid i World of Warcraft än att vara med på en fotbollsmatch?
Vad flyr vi egentligen från eller till och varför är det så lätt att fastna i skrollandet/spelandet?
Hur kan vi hjälpas åt för att synliggöra och förstå vad vi egentligen behöver?
Aktivitetsledare: Mauri
Mauri är verksamhetsledare för Under Kevlaret, men framförallt är han en kille som själv kämpat med ensamhet, låg självkänsla och depression. På pappret såg det inte ut som att Mauri mådde dåligt och han var en verklig expert på att inte heller låta andra märka det. Han kände sig aldrig bekväm med att vara “den tuffa killen” men visste heller inte hur han skulle kunna tillåta och få utlopp för sina känslor.
Så blev han själv pappa till en liten son och världen vändes upp och ner. Det gick inte längre att vara rationell och hålla undan känslorna. Det lilla barnet behövde en pappa som var vän med sina känslor och kunde bemöta barnet med empati. Och samtidigt vara en stabil och tydlig fadersfigur – och framförallt en välmående man.
Mauri har föreläst och lett samtal/workshops i många år och utbildar Under Kevlarets volontärer i samtalsmetodik och mental hälsa.
Våra workshops
Vi kan genomföra workshops med ungdomar, unga vuxna eller vuxna i olika konstellationer i syfte att träna på medmänskliga samtal, öka självkännedom och/eller fördjupad gemenskap.
Vi tränar på aktivt lyssnande, att uttrycka sig i en närvarande och trygg gemenskap för att förstå oss själva och varandra bättre.
Deltagarna kommer efter workshopen få med sig konkreta verktyg de kan ta med sig vidare i arbetet/vardagen.
Vi erbjuder workshops främst inom följande ämnen, men är öppna för förslag om ni har egna önskemål:
Mental Hälsa
Konsten Att Lyssna
Digital Oensamhet