Sårbarhetsleken

Det här kan vara den mest effektfulla övningen vi har hittat för att fördjupa kontakten med andra, på kortast möjliga tid. För många kan det vara ovant i början eftersom fokus ligger på att dela med sig av sånt som vi sällan berättar om, men så fort någon av er vågar kliva lite utanför komfortzonen kan vad som helst hända.

Övningen går ut på att ni turas om att avsluta följande mening:

"Om du verkligen kände mig hade du vetat att..."

Och så upprepar ni det i åtminstone 10 minuter. Inga kommentarer emellan, helst inte ens några reaktioner. Låt det bara handla om en delning i taget tills tiden är slut. Och låt det ta tid ibland om du inte kommer på något direkt. Men tänk inte efter för länge heller, försök att låta den tysta rösten i dig, magkänslan, intuitionen, berätta för dig vad du behöver säga. Ju mer du vågar dela med dig av desto mer vågar andra göra det samma.

Övningen går att göra i par eller upp till 4-5 personer men förläng tiden i takt med att ni ökar antalet personer så att ni hinner dela tillräckligt många gånger per person.