Prata med någon som faktiskt lyssnar
Vi på Under Kevlaret vill att alla killar ska kunna prata med någon när livet händer. Därför finns vår chatt. Du är anonym och på andra sidan skärmen sitter våra volontärer vars uppdrag är att lyssna på dig.
Chatten är normalt öppen klockan 20-22 sju dagar i veckan, året runt.
(Just nu har vi dock lägre bemanning så öppettiderna kan variera)
Behöver du prata med någon – men vet inte hur du ska börja?
Det är inte konstigt.
Många killar har lärt sig att klara sig själva.
Inte vara till besvär.
Inte göra en grej av det.
Men ibland blir det för mycket i huvudet.
Och att fortsätta hålla allt inom sig funkar inte längre.
I vår chatt för killar kan du prata med någon anonymt.
Du behöver inte veta exakt vad du känner.
Du behöver bara börja.
Vad är det här för chatt?
Det här är en ungdomschatt för killar och unga män som vill prata med någon.
- Du är anonym.
- Du skriver med en vanlig kille som är utbildad i att lyssna.
- Vi försöker inte fixa dig.
- Vi försöker förstå dig.
- Du bestämmer tempot.
Det är inte terapi, det är ett samtal.
“Jag vet inte ens vad jag ska skriva…”
Du behöver inte formulera dig perfekt. Du behöver inte ha en tydlig fråga. Du behöver inte vara säker på vad du känner. Det räcker med ett:
- “Tja.”
- “Har mycket i huvudet.”
- “Allt är egentligen okej men ändå inte.”
- “Vet inte varför jag skriver.”
Att börja är tillräckligt.
Varför gör vi det här?
Vi tror att killar behöver fler platser där någon faktiskt lyssnar och:
- Inte dömer.
- Inte avbryter.
- Inte försöker lösa allt på en gång.
För att våga vara sårbar behöver man bli tagen på allvar.
Våra volontärer sitter i chatten för att de själva vet hur det är att bära saker tyst. De är vanliga killar/män som har valt att träna på att lyssna – för att ge andra vad de själva hade behövt.
Om chatten är stängd just nu
Chatten är öppen alla dagar kl 20-22, men vi vet att tankar och känslor inte följer något tidsschema.
Här är några saker att göra redan nu:
- Gå med i vår Discord-gemenskap och häng med andra killar
- Läsa vår guide: 7 steg – börja snacka om hur du mår
- Kolla listan med andra stödverksamheter
- Kontakta MIND – självmordslinjen om du har akuta självmordstankar
Det viktigaste är inte att du pratar med oss.
Det viktigaste är att du inte bär allt själv.
Vanliga frågor
Kan jag vara anonym?
Ja. Du behöver inte uppge namn eller några personuppgifter. Du är anonym så länge du själv väljer att vara det.
Är det här en ungdomschatt?
Ja. Det är en chatt för killar och unga män som vill prata med någon anonymt om hur de mår.
Är ni terapeuter?
Nej. Vi är utbildade volontärer som tränat på samtalsmetodik och på att lyssna. Vårt uppdrag är inte att behandla, utan att finnas där och förstå.
Måste jag veta vad jag känner?
Nej. Många som skriver vet bara att “något inte känns bra”. Det räcker.
Har ni tystnadsplikt?
Alla volontärer har skrivit på ett tystnadslöfte. Det du delar stannar hos oss. Vi har dock inte juridisk tystnadsplikt som exempelvis vårdpersonal.
Vad händer om jag har tankar på att ta mitt liv?
Vi lyssnar och stöttar dig gärna i känslan av hopplöshet och meningslöshet, men har du självmordstankar eller planer på att ta ditt liv så rekommenderar vi att du vänder dig till MIND – självmordslinjen. Med deras kunskap, många års erfarenhet och varma mottagande vet vi att dom kan hjälpa dig på allra bästa sätt. Du hittar dem på mind.se.
Vid akut självmordsrisk, kontakta 112.
Du behöver inte hålla det inom dig längre.
Att prata med någon kan kännas stort.
Det kan kännas ovant.
Det kan kännas läskigt.
Men det kan också vara första gången någon verkligen lyssnar.